El equipo de Portage considera muy importante llevar un estilo de vida saludable. Debido al ritmo que llevamos hoy en día hay una tendencia a adquirir unos hábitos poco recomendables; vida sedentaria, comida rápida… Y queremos ayudarte a recordar cuáles son los algunos de los hábitos más saludables y originales, y ya de paso, ayudarte en la operación bikini si es que la has iniciado.
Para ello hemos puesto en marcha un sorteo de cinco bandejas en las que recopilaremos los consejos más efectivos y originales que nos deis a través de los comentarios de nuestra publicación de Facebook. A nosotros se nos ocurren algunos como: “Dejar el coche lejos del trabajo”, “Come zanahorias crudas”, “No repitas”… ¡Comparte los tuyos!
Consejos para perder peso, cuidar la linea y mantenerse en forma y ágil.
¡¡ Muy buenos días !!
¿Quién ha dicho que en verano no se puede cuidar la línea? Aquí os dejamos algunos consejos fáciles que podemos incorporar a nuestras rutinas diarias para mejorar nuestra línea de manera fácil y sencilla.
¿Os gusta la idea? Allá van:
- Ve siempre con la tripa para dentro.
- Espacia todo lo que puedas los bocados.
- Entre bocado y bocado deja los cubiertos en el plato.
- Mastica despacio y mucho.
- Mantente erguido en la mesa, ese esfuerzo también quema.
- No picotees, te despertará el apetito.
- Déjate algo en el plato.
- No repitas.
- Disfruta de lo que estás comiendo, toma consciencia y saborealo.
- Levántate temprano y con una zanahoria vete a andar.
- Come zanahorias crudas, cuestan de masticar y tienen vitaminas A y D, ideales para la vista y para la piel.
- El estomago quema muchas calorías cada vez que arranca, dicen que 1000 cal. Haz comidas muy ligeras varias veces al día: una manzana, una pera, un melocotón, un plátano…
- Esfuérzate, nadie dijo que fuera fácil.
- Ten fe, los resultados llegan rápido y te sentirás genial.
- Haz #gimnasia, #pilates, …
- Deja el coche lejos del trabajo.
- Búscate recados para hacer y hazlos andando.
- No comas, aliméntate.
- Tómate tu tiempo.
- No tengas prisa pero cuanto antes empieces antes lo conseguirás.
- Que no te de miedo. Se puede.
- Los beneficios son innumerables.
¿Y vosotr@s? ¿tenéis algún consejo que utilicéis frecuentemente y queréis compartir?
Un saludo a todos.
¡¡ A por la semana !!